2016年 06月 02日
106 |
am5:30開始
クランチ50レップ
アンクルウエイト片足2kg付けて
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
バイシクルクランチ30レップ
チンニング ナローグリップ中心で
ウォームアップアンクルウエイト片足2㎏付け15レップ
片足4,5kg付け135レップ
セット数?
終了
公園トレ
この画像に近いことを近所の公園でやってます
by venge
| 2016-06-02 07:00
| トレーニング