2018年 10月 20日
166 |
10月18日
ダンベルプルオーバー&ダンベルプレス&フライ
10kg×3×3セット
ダンベルフライ&プレス
15kg×27×19
20kg×8×6
25kg×7×6
ダンベルプレス
15kg×35
20kg×18
25kg×6
リバースダンベルプレス
15kg×35
20kg×18
25kg×8
終了
by venge
| 2018-10-20 17:03
| トレーニング
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