2016年 04月 09日
春の味覚を探しに・・・ |
今日はいつも以上に早起きして春の味覚、タケノコを掘りに行ってきました。
昨日の深酒のせいか!?山道を少し歩いただけで汗が吹き出します
急斜面を上り下りしてスコップでタケノコを掘る。なかなかいいトレーニングです^^
結構な収穫できました
スコップで掘るというのは結構背筋力を鍛えるのにはいいんです。
ラグビー元日本代表の元木選手、トレーニングの一環で高校入学してから
グランドに自分の背丈ほどの穴を掘ってそれを埋め戻すという作業を毎日続けていたら
高校2年で呼ばれた高校日本代表候補の測定で背筋力300kgを記録しスタッフが驚いたそうです
筋トレに例えるとデッドリフトみたいな感じなのかもしれません
穴掘りとは違いますがハンマーを使ったトレーニングも背筋力、体幹によさそうですね
晩飯はタケノコの天ぷらを頂く予定です^^
by venge
| 2016-04-09 17:54
| 雑記