2016年 05月 09日
91 |
am5:30開始
クランチ50レップ
アンクルウエイト片足2kg付けて
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
バイシクルクランチ30レップ
チンアップ
片足4,5kg付け50レップ
セット数?
終了
今日はトレーニング開始直後から雨が降り出したので
軽めで終了
結構疲れて体がだるかったのでいい骨休め^^
もうすぐ梅雨なので外でのトレーニングを見直さないと・・・
by venge
| 2016-05-09 07:11
| トレーニング