2016年 05月 24日
99 |
am5:30開始
クランチ50レップ
アンクルウエイト片足2kg付けて
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
バイシクルクランチ30レップ
チンニング ナローグリップ中心で 150レップ
ウォームアップアンクルウエイト片足2㎏付け15レップ
片足4,5kg付け135レップ
セット数?
終了
今日は今年に入って99回目のトレーニング
ということで今朝の音楽
TOTOの99
では今日もがんばって行きましょう^^
今日は今年に入って99回目のトレーニング
ということで今朝の音楽
TOTOの99
では今日もがんばって行きましょう^^
by venge
| 2016-05-24 07:25
| トレーニング