2016年 06月 03日
107 |
am5:30開始
ディップス 100レップ
ダンベルベンチ プルオーバー片腕10kgジャイアントセットで
ダンベルベンチ プルオーバー片腕10kgジャイアントセットで
10レップ×4
アラウンドザワールド片腕10kg
10kg×4
インクラインダンベルベンチ片腕
15kg×30 25kg×21 25kg×11 25kg×6
フレンチプレス片腕
フレンチプレス片腕
10kg×10 10kg×5 10kg×4 10kg×4
終了
山岸プロのジャイアントセット
追い込み方が半端じゃないですね^^;
by venge
| 2016-06-03 06:58
| トレーニング