2016年 07月 27日
140 |
AM5:15開始
先週に引き続き股関節の調子を確かめる為ウォーキング
アンクルウエイト2kg付けて40分ほど
坂道、階段の上り下り、腿上げのローテーション
ハーフスクワットもメニューに入れましたが
力が入ると、少し違和感があります
痛くなる手前で止めました
完治するまでは我慢です
先週に引き続き股関節の調子を確かめる為ウォーキング
アンクルウエイト2kg付けて40分ほど
坂道、階段の上り下り、腿上げのローテーション
ハーフスクワットもメニューに入れましたが
力が入ると、少し違和感があります
痛くなる手前で止めました
完治するまでは我慢です
by venge
| 2016-07-27 07:26
| トレーニング