2016年 08月 11日
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8月11日
アンクルウエイト片足2kg付けて
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
am7:30開始
クランチ50レップ
アンクルウエイト片足2kg付けて
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
バイシクルクランチ30レップ
ディップス 100レップ
終了
オリンピック期間中は緩めのトレーニングにしようf^‐^
オリンピックではないですが7Sラグビーで感動したシーン
スコットランド戦の大畑大介の独走トライ
これは凄かった!
by venge
| 2016-08-11 08:53
| トレーニング
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