2016年 11月 03日
朝の散歩 |
今日は早朝に2時間ほど散歩
かなり寒くなってきましたね
しかし片足に2.5kgずつアンクルウエイトをつけて歩いたので
すぐに汗だくに・・・
腸腰筋とハムストリングスを意識してのウォーキング
なかなか効果ありそうです!
by venge
| 2016-11-03 17:03
| 雑記
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