2017年 07月 20日
110 |
7月19日
AM5:30開始
クランチ50レップ
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
シットアップ30レップ
チンニング ナローグリップ中心で 120レップ
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
シットアップ30レップ
チンニング ナローグリップ中心で 120レップ
ランジウォーク200歩(上り坂で)
ワイドスタンスハーフスクワット100レップ
終了
by venge
| 2017-07-20 04:23
| トレーニング
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