2017年 03月 30日
42 |
am5:30 開始
クランチ50レップ
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
アンクルウエイト片足2㎏付け20レップずつ
チンニング ナローグリップ中心で 150レップ
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
アンクルウエイト片足2㎏付け20レップずつ
チンニング ナローグリップ中心で 150レップ
ウォームアップアンクルウエイト片足2㎏付け15レップ
片足4,5kg付け 135レップ
終了
トレーニング意欲が少し戻ってきた^^
暖かくなってきたからなのか!?
まあ良いことです
トレーニング意欲が少し戻ってきた^^
暖かくなってきたからなのか!?
まあ良いことです
by venge
| 2017-03-30 07:19
| トレーニング