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8月2３日

am5:30開始

ランジウォーク10歩 ハーフスクワット10レップ

ランジウォーク20歩 ハーフスクワット20レップ

ランジウォーク30歩 ハーフスクワット30レップ

ランジウォーク40歩 ハーフスクワット40レップ

ランジウォーク50歩 ハーフスクワット50レップ

ランジウォーク60歩 ハーフスクワット60レップ

ランジウォーク70歩 ハーフスクワット70レップ

終了

久しぶりにこのメニューを・・・

休憩無しでやるのでかなりきついです

ほんとは100レップまでやりたいんですが

無理です＾＾；