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2017年 09月 29日
ＡＭ５：３０開始 バイシクルクランチ５０レップ レッグレイズ５０レップ ツイストレックレイズ５０レップ ヒップリフト100レップ ハーフスクワット１００レップ 終了 今朝は肋骨の痛みが消えているので久しぶりにクランチを試しましたが 痛みが出ました＾＾； クランチは当分やめよう
by venge
| 2017-09-29 05:38
| トレーニング
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