2017年 10月 20日
162 |
am5:30開始
バイシクルクランチクランチ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ50レップ
ヒップリフト100レップ
チンアップ
50レップ(延べ)
今日はチィーティングを使わずゆっくりとメニューをこなしました
焦らずゆっくり以前のメニューに戻していきます
by venge
| 2017-10-20 21:39
| トレーニング