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2017年 10月 25日
１０月２４日 ＡＭ5：30 開始 クランチ５０レップ バイシクルクランチクランチ５０レップ レッグレイズ５０レップ ツイストレックレイズ５０レップ ヒップリフト１００レップ プッシュアップ ５0レップ インクラインダンベルプレス １０ｋｇ×５０ １５ｋｇ×４０ ２０ｋｇ×３０ ２５ｋｇ×１２ 終了
by venge
| 2017-10-25 04:23
| トレーニング
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