|
カレンダー
カテゴリ
全体 レビュー トレーニング ロードバイク 雑記 メンテナンス 篠山ライド 信楽ライド 流れ橋ライド 住吉大社ライド 京都ライド 亀岡ライド 勝尾寺ライド 木津川ライド 大阪ライド 北摂ライド 有馬街道 淀川ライド 能勢ライド 大和川ライド 神戸ライド 高野山ライド 未分類 以前の記事
2020年 01月 2019年 12月 2019年 11月 2019年 10月 2019年 09月 2019年 08月 2019年 07月 2019年 06月 2019年 05月 2019年 04月 2019年 03月 2019年 02月 2019年 01月 2018年 12月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 フォロー中のブログ
最新のコメント
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ブログパーツ
外部リンク
ファン
最新の記事
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2017年 11月 25日
11月24日 am5:30 クランチ５０レップ レッグレイズ３０レップ ツイストレックレイズ３０レップ アンクルウエイト片足２㎏付け２０レップずつ チンニング ナローグリップ中心で １５０レップ（5ｋｇ付けて） 終了 今日は背中が筋肉痛 最近トレーニングをさぼり気味なので身体は正直ですね 出張中の慣れない立ち仕事と、連日の飲み会で 風邪気味でもある 明日はロングライドの予定なのでこれ以上体調崩さぬよう しっかり身体温めて、早めに寝よう
by venge
| 2017-11-25 16:33
| トレーニング
|
Trackback
|
Comments(0)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請
|
||
