2018年 02月 01日
20 |
AM5:30開始
クランチ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ550レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ550レップ
ヒップリフト100レップ
チンニング 延べ50レップ
ダンベルローイング
10kg×50
15kg×25
20kg×11
15kg×15
10kg×30
終了
寒いので公園でトレーニングする気になれない^^;
by venge
| 2018-02-01 20:41
| トレーニング