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2018年 02月 08日
ＡＭ５：３０開始 クランチ１００レップ ５ｋｇクランチ50レップ ワイドスタンスハーフスクワット100レップ ダンベルプレス １０ｋｇ×100 １５ｋｇ×５6 ２０ｋｇ×35 ２５ｋｇ×16 2５ｋｇ×20 終了 2月8日 ＡＭ５：３０ クランチ１００レップ ５ｋｇクランチ50レップ ランジウォーク100歩 終了
by venge
| 2018-02-08 18:55
| トレーニング
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