2018年 02月 08日
23,24 |
AM5:30開始
クランチ100レップ
5kgクランチ50レップ
5kgクランチ50レップ
ワイドスタンスハーフスクワット100レップ
ダンベルプレス
10kg×100
15kg×56
20kg×35
10kg×100
15kg×56
20kg×35
25kg×16
25kg×20
終了
2月8日
AM5:30
クランチ100レップ
5kgクランチ50レップ
5kgクランチ50レップ
ランジウォーク100歩
終了
by venge
| 2018-02-08 18:55
| トレーニング
|
Trackback
|
Comments(0)