2018年 06月 23日
95.96 |
6月22日
クランチ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ50レップ
シットアップ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ50レップ
シットアップ50レップ
インクラインダンベルプレス
10kg×50
15kg×30
20kg×21
15kg×30
20kg×21
25kg×14
インクラインリバースプレス
15kg×20
25kg×18
終了
6月23日
ワイドスタンスハーフスクワット
100レップ
終了
今日は勝尾寺まで漕ぐつもりが雨予報
しかし10時現在降ってない・・・
サクッと行っといたらよかった^^;
by venge
| 2018-06-23 10:22
| トレーニング