2018年 09月 12日
144 |
9月12日
ふくらはぎ上下
両足200レップ
片足ずつ50レップ
腿上げ腿上げ(片足2,5kg)
5分間
レッグカール
5分間
10kg×58
15kg×28
20kg×17
25kg×13
25kg×7
25kg×4
終了
by venge
| 2018-09-12 18:51
| トレーニング
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