2018年 09月 15日
145 |
145
9月14日
ダンベルローイング
10kg×40
10kg×18
10kg×17
15kg×13
15kg×10
終了
146
9月15日
クランチ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ50レップ
シットアップ50レップ
レッグレイズ50レップ ツイストレックレイズ50レップ
シットアップ50レップ
チンアップ、ローイング交互にゆっくり
延べ50レップ
終了
少し肩を痛めてしまった・・・
by venge
| 2018-09-15 09:24
| トレーニング