2018年 11月 17日
179,180 |
11月12日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング6種
延べ240レップ
終了
11月13日
ダンベルプレス
10kg×50
15kg×50
20kg×50
25kg×15
ダンベルリバースプレス&フライ
15kg×20×20
20kg×11×9
25kg×5×5
クランチ100レップ
終了
by venge
| 2018-11-17 04:48
| トレーニング
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