2019年 09月 23日
１４１．１４２．１４３．１４４ |
9月１７日
ダンベルプレス
１０ｋｇ×５０
１５ｋｇ×３０
２０ｋｇ×１２
２５ｋｇ×７
ダンベルフライ
１５ｋｇ×１１
２０ｋｇ×６
２０ｋｇ×５
ダンベルリバースプレス
１５ｋｇ×１５
２０ｋｇ×９
２５ｋｇ×５
終了
９月１８日
ランジウォーク２００歩
終了
9月１９日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング、自重ローイング等６種
延べ２６０レップ
終了
９月２０日
ダンベルフライ＆リバースプレス＆プルオーバー
１０ｋｇ×１０×３セット
ダンベルフライ＆リバースプレス
１５ｋｇ×２１×１０
２０ｋｇ×１２×５
２０ｋｇ×７×４
ダンベルプレス
１５ｋｇ×２４
２０ｋｇ×１２
２５ｋｇ×８
終了
by venge
| 2019-09-23 15:40
| トレーニング
|
Trackback(15)
|
Comments(0)
Tracked
from Tradeinzambi..
at 2019-09-27 09:26
Tracked
from http://www.e..
at 2019-09-27 18:55
Tracked
from read this bl..
at 2019-09-27 19:27
Tracked
from http://Www.t..
at 2019-09-27 20:42
Tracked
from mouse click ..
at 2019-09-28 00:00
Tracked
from information ..
at 2019-09-28 03:21
Tracked
from look at this..
at 2019-09-28 03:46
Tracked
from canada pharm..
at 2019-10-01 19:36
Tracked
from buy cheap vi..
at 2019-10-05 18:09
Tracked
from generic viag..
at 2019-10-06 17:37
Tracked
from viagra witho..
at 2019-10-07 10:09
Tracked
from cialis online
at 2019-10-08 05:03
Tracked
from fun bikes
at 2019-10-09 07:15
Tracked
from viagra witho..
at 2019-10-15 23:56
Tracked
from buy generic ..
at 2019-10-23 00:19
