2020年 05月 31日
51,52,53.54,55 |
5月21日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング、自重ローイング等6種
延べ302レップ
終了
5月22日
インクラインダンベルプレス
10kg×50
15kg×33
20kg×16
25kg×7
インクラインダンベルフライ&インクラインリバースプレス
10kg×20×20
15kg×15×10
20kg×6×8
5月26日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング、自重ローイング等6種
延べ265レップ
終了
5月27日
ダンベルフライ&プレス
10kg×30×30
15kg×20×20
20kg×10×10
ダンベルプレス
25kg×8
リバースプレス
15kg×23
20kg×13
25kg×7
終了
by venge
| 2020-05-31 15:38
| トレーニング