2020年 07月 12日
73.74.75 |
6月29日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング、自重ローイング等6種
延べ294レップ
終了
6月130日
ダンベルリバースプレス
10kg×50
15kg×23
20kg×15
25kg×5
ダンベルフライ&プレス
10kg×30×30
15kg×20×20
20kg×10×6
終了
7月1日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング、自重ローイング等6種
延べ212レップ
終了
by venge
| 2020-07-12 15:16
| トレーニング