2020年 07月 12日
76.77 |
7月2日
ダンベルプレス&プルオーバー
10kg×10×3セット
ダンベルフライ&プルオーバー
10kg×10×3セット
ダンベルリバースプレス&プルオーバー
10kg×10×3セット
ダンベルフライ&プレス
15kg×10×10
20kg×10×10
終了
7月6日
チンアップ、ローイング、パラレルチンニング、自重ローイング等6種
延べ217レップ
終了
by venge
| 2020-07-12 15:23
| トレーニング