2017年 03月 27日
39 |
am5:30 開始
クランチ50レップ
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
アンクルウエイト片足2㎏付け20レップずつ
チンニング ナローグリップ中心で 150レップ
レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レップ
アンクルウエイト片足2㎏付け20レップずつ
チンニング ナローグリップ中心で 150レップ
(アンクルウエイト片足2㎏付け)
終了
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by venge
| 2017-03-27 07:35
| トレーニング
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