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早朝にトレーニングする男
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ただトレーニング&ロードバイクを淡々と記しているだけですが暇だったら覗いてくださいね
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2016年01月31日
am6:30開始 今日はロードバイクを漕ぐ予定でしたが、ひざの状態を考えお...
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2016年01月30日
am6:00開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイストレ...
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2016年01月29日
am6:00開始 昨日の北陸出張の疲れが取れず寝坊 今日は腹筋のみ^^...
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2016年01月25日
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加圧
2016年01月24日
昨日は二日酔いで動けませんでした今日は寒波で外に出る根性がありませんでした...
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2016年01月22日
AM5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ツイストレ...
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2016年01月19日
am5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイストレ...
今日は須磨まで
2016年01月17日
今日は須磨まで往復102km 誰もいない砂浜独占^^
12
2016年01月16日
am5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイスト...
快晴!
2016年01月15日
今日は神崎川~淀川を61.4kmライド 風もきつくなく快適でした^^
11
2016年01月14日
AM5:00開始 クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ツイストレ...
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2016年01月13日
AM5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ツイストレ...
9
2016年01月12日
am5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイスト...
流れ橋
2016年01月10日
今日はロードバイクで流れ橋まで往復78km 帰りは強烈な逆風にやられました...
8
2016年01月10日
am5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイストレ...
オールブラックス
2016年01月09日
本日は今から出勤のためトレーニングはお休み 昨年,ラグビーW杯で優勝した...
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2016年01月08日
am5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイスト...
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