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早朝にトレーニングする男
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ただトレーニング&ロードバイクを淡々と記しているだけですが暇だったら覗いてくださいね
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2016年10月30日
am6:00 開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイス...
骨折の早期復帰には・・・
2016年10月30日
骨折にはカルシウムも大事ですが、コラーゲン、ビタミンCも大事です。早期復帰...
落車2
2016年10月29日
1週間前、落車してから腫れ、痛みが引かないので病院に行くと・・・何んと剥離...
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おいしいアミノ酸 BCAAを試してみた
2016年10月23日
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落車
2016年10月23日
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LONGRIDE
2016年10月22日
昨日は休みを頂いて、今月二度目の200kmライド1度経験してるからか?今回...
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2016年10月20日
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ウエアのチョイスに悩むこの季節に・・・
2016年10月17日
朝夕や、日向日陰の温度差が激しくかといって極寒でもないこの季節 ロードバイ...
相変わらず勝尾寺~高山朝錬
2016年10月16日
昨日は勝尾寺から高山に・・・嵐山でも行こうかと思ってたんですがあるものを試...
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2016年10月14日
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2016年10月13日
10月11日 AM5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ3...
勝尾寺~高山!
2016年10月10日
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2016年10月09日
クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイストレックレイズ30レ...
クリートはよくチェックしないと^^;
2016年10月08日
先日の200kmライドの時のトラブル ライドの最中、急に左足のクリートが外...
RIVER SIDEを行く初めての・・・
2016年10月08日
(10月6日の出来事です) 台風一過の後、水たまりだらけのなにわ自転車道~...
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