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早朝にトレーニングする男
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ただトレーニング&ロードバイクを淡々と記しているだけですが暇だったら覗いてくださいね
by mohly
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2018年01月31日
最近の寒波でライドに行くのが億劫に・・・ 外に出てしまえば何とかなるんです...
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2018年01月30日
AM5:30開始クランチ100レップ5kgクランチ50レップワイドスタンス...
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2018年01月30日
171月29日AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ...
寒い、寒すぎる、100kmライドに行くはずが・・・・
2018年01月28日
AM4:30起床 昨晩から布団の中でライドのプランを考える今月に入ってあま...
今朝起きたら・・・
2018年01月27日
今朝、勝尾寺か、淀川河川敷をライドの予定でしたが・・・ ...
15.16
2018年01月27日
151月25日AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ...
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2018年01月25日
1月24日AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ツイ...
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2018年01月24日
1月23日AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ツイ...
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2018年01月23日
1月22日AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ50レップ ツイ...
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2018年01月21日
ワイドスタンスハーフスクワット100レップ 終了 昨日のライドの疲れと昨日...
雲海からの卵かけご飯ライド
2018年01月20日
AM6:30出発早朝寒くて快晴の天気雲海の見れる確率の高い天気安威川ダム沿...
10
2018年01月18日
AM5:30開始ワイドスタンスハーフスクワット100レップダンベルプレス...
9
2018年01月17日
AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイストレック...
7.8
2018年01月16日
1月15日AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイ...
5.6
2018年01月12日
1月10日 AM5:30開始クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツ...
疲労骨折
2018年01月08日
昨年末のライド辺りから、足の甲がペダリングするたびに痛くなってきたロキソニ...
4
2018年01月08日
AM5:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイスト...
初ライドは京都で・・・
2018年01月07日
1月4日の話 正月休み最終日山に向かうか、悩みましたが凍結が心配で淀川沿い...
3
2018年01月06日
AM6:30開始 クランチ50レップ レッグレイズ30レップ ツイス...
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2018年01月03日
am5:30開始 プッシュアップ50レップインクラインプッシュアップ50レ...
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